La trampa del ejercicio: herramienta para comer más/para castigarse por lo que comí.

"Hago ejercicio porque puedo, porque me gusta, porque es bueno para mí a corto y a largo plazo. Estoy “playing the long game” y al mismo tiempo disfruto la vida. Ya no me restrinjo cuando salgo a cenar con mis amigas porque “no calza con mis macros”. Nada pasa si no se come perfecto todos los días, si se sale del plan alimenticio varias veces a la semana. Todo con medida (incluidos y ESPECIALMENTE el ejercicio y la alimentación)."

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De sedentaria a enferma, de enferma a activa.

Cuando me levanto a las 5 am para irme al gimnasio en mi casa reina un silencio impresionante. Faltan horas para que alguien mas se despierte. Sé que no siempre he sido así. Creo que somos un resultado de nuestras circunstancias y las decisiones que estas nos llevan a tomar. Mi historia es exactamente eso, … Continue reading De sedentaria a enferma, de enferma a activa.